冬棗正是現在應季的水果，吃起來不僅香甜可口，吃了之後讓人忍不住吃第二個。不能吃的太多。那麼冬棗吃多了會怎麼樣 冬棗有什麼營養和功效。本站帶來相關介紹。
引起胃結石
冬棗性平，適合任何人食用，但是冬棗比較黏膩，在胃內消化比較慢，大量的食用容易在胃內積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。
早期上市的冬棗的食用更是需要注意，早期上市的冬棗都是沒有成熟的冬棗在口味上不會那麼甜，如果在早期就吃到了甜味很濃的冬棗那就屬於不正常的冬棗，多半注射過甜蜜素，不能過多食用，短時間食用過多會對肝臟和腎臟造成危害，長時間食用有致癌作用。
兒童齲齒、消化不良
兒童不宜過量食用大棗。孩子大棗吃多了會怎麼樣呢?兒科疾病專家指出，大棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用後就會引起消化不良和食慾不振的現象。另外，大棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒症狀。
胃脹便祕、生痰生溼
冬棗吃多了會胖嗎
適量食用冬棗不會發胖
冬棗味道甘甜，清香，其主要致甜的成分是果糖，脂肪的含量很少，其100g的可提供熱量爲105大卡，差不多步行半小時的熱卡量，熱卡還不算很高，因此，食用冬棗就熱量上來說是不會導致肥胖的。
吃太多冬棗會肥胖
冬棗味道酸甜適中，帶有淡淡的清香味，具有開胃促食的作用，因此，食用冬棗時往往不能很好控制食用的量，容易多食用過多，感覺不知不覺中就吃了一斤多了，如果食用一斤的話其提供的熱卡就到525大卡，這個熱量對與冬天缺少運動的人們來說就很大了，熱量消耗不掉就會轉化爲脂肪，造成肥胖，因此冬棗不適合食用過多。
冬棗吃多少最好
冬棗的最主要的營養物質是維生素，其含有大量的維生素C和維生素E，對身體有很多調節作用，尤其是女性的皮膚，有很好的美容養顏效果，但是，棗類不適合吃太多，吃太會在胃內聚集，難以消化，出現腹脹食慾差等不適症狀，建議冬棗每天食用量不超過10顆。
自然成熟的冬棗，吃多了會導致糖分、熱量攝入過多，引發消化不良和腹脹等問題，但不會危害健康。但如果是泡糖精水的冬棗吃多了，導致糖精鈉攝入過多，輕則影響腸胃消化吸收，使食慾減退，嚴重者會造成急性出血及多臟器損害等，引發惡性中毒。
