泡麪有營養嗎 孕婦可以吃泡麪不

泡麪有營養嗎？有時候懶得出門或不想做飯，又想吃味道重一些的食品，那麼泡麪會是個不錯的選擇。口感比麪條稍微好那麼一些，可是孕婦能吃泡麪嗎？不是說方便麪有防腐劑嗎，對寶寶會有什麼影響？

泡麪有營養嗎

方便麪的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便麪的主要食用功效是快速補充能量，補充熱量，緩解飢餓，所以吃方便麪在一定程度上還是有價值的，而且方便麪的主要成分是小麥麪粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。但是它裏面的營養成分對於人體所需的是遠遠不夠的，所以建議不要長期食用。

孕婦能吃泡麪嗎

不太建議孕婦吃泡麪。方便麪的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。       

方便麪容易造成人體內的營養缺失，一般人都不宜吃方便麪，而孕婦需要大量的營養補充，孕婦儘可能避開這種食物或禁止食用。孕婦可以每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜含有非常豐富的維生素和微量元素，其中也包括了孕婦最需要的鈣和鐵。

方便麪的麪餅屬於油炸食品，在妊娠期間應該儘量控制高溫油炸及燒烤類食品的攝入，因爲此類食物對胎兒的健康會有影響。其次，方便麪中含有一定量的防腐劑，對胎兒也是很不利的。

小貼士

如果準媽媽實在想吃的話，可以把泡麪多泡一次，這樣會把防腐劑去除一部分。泡麪裏的調料包準媽媽千萬不要吃，畢竟你不知道調料包裏有什麼其它物質。可以搭配一些新鮮的蔬菜。