冬季，時冷時熱，易患感冒，此時多喝熱粥，有利於出汗、散熱、祛風寒，促進感冒治癒。感冒後食慾差，胃腸消化系統差，喝粥促進吸收。此外，一些藥物會刺激胃腸，喝粥可以保護胃粘膜。冬天煮粥最好是米。冬天感冒喝米粥最近變冷，感冒的人......

俗話説，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方，冬吃蘿蔔比賽人蔘，在傳統養生學中，冬吃蘿蔔對身體有益。但是冬天吃蘿蔔其實很講究，只有正確吃蘿蔔才能充分發揮養生作用哦~我們最常見的蘿蔔是蘿蔔，蘿蔔具有很強的行氣功能，可以止咳化......

大碗菜花:材料:菜花、葱、姜、蒜、瀏陽醬、五花肉。做法:1、洗菜花，切成小朵，用冷水浸泡30分鐘，取出瀝乾水分備用。五花肉連皮切成0.2釐米厚的片。葱和姜切末備用。小米椒切成小片。蒜洗淨泥沙，切成小段。2、瀏陽豆漿用一......

冬天最好的養生方法是吃養生湯，養生湯顧名思義是促進人體新陳代謝，提高抵抗力，提高抗病能力的養生湯，冬天補充最重要的是平衡身體的陰陽。各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也不同。排骨湯抗衰老排骨除蛋白質、......

天氣越來越冷，剛經歷的低温週末讓很多人無法忍受。無法忍受的除了整個身體，還有皮膚。在乾燥寒冷的季節，很多人的皮膚會出現乾燥過敏，變紅變皮，很煩惱。這個怎麼辦？也許以下三種湯粥可以幫助你:1、胡蘿蔔南瓜粥胡蘿蔔含有豐......

每年從冬至開始，進入傳統的數九，從此三九二十七天，天氣越來越冷。就連今年冬天一直不太給力的廣州，據報也將接連降温至5℃以下。在這個季節，如何正確養生才能舒適地度過？下一位編輯會告訴大家。冬天是萬物關閉的季節，也是補......

立冬後，理論上冬天來了，天氣變涼了，很多人睡前浸腳，可以促進睡眠的餘地養生。艾葉浸腳是其中一個常見的選擇。艾葉泡腳到底好不好，有什麼好處？主編告訴你，冬天用艾葉浸泡腳可以增強體質，防止內熱過多。中醫認為，腳是人體經絡的......

寒冷的冬天，除了不想敷面膜，還有就是洗頭髮。本來就冷了，還要吹上半小時的頭髮，尤其是長髮及腰的妹紙，簡直扎心了!所以今天，健康之家小編就來教大家一招，10分鐘速變幹發，拯救妹子們的尷尬和苦惱!如何快速吹乾頭髮Step1：乾毛巾......

進入冬天，温度一天比一天低，很多女性手腳冰涼，睡覺前浸泡腳不僅能讓身體暖和睡覺，還有利於健康，確實是很好的養生手段。泡腳的時候，大家不妨往水裏加點生薑，可以起到意想不到的功效哦~可治療感冒感冒時有人會建議喝點薑茶，其......

秋冬是萬物肅殺的季節，草木的生命力都隱藏着。受低温影響，人的抵抗力大大降低，容易被疾病襲擊。因此冬季養生要順和自然界規律，做到飲食上多吃温熱食物，多喝水，早睡晚起，以斂陰護陽為基本，才能安全健康度過冬天。1、補充充足......

海帶又叫做江白菜，是一種生長在海底巖石的澡類，海帶富含鐵、鈣、碘等，具有很高的營養價值。中醫認為，海帶性寒味鹹，生長在冰冷的海水中具有抗寒之性，所以冬季食用海帶具有温補腎氣之功效。今天小編介紹海帶的禦寒功效，一起來......

冬季女性吃什麼最好？冬令進補是我們的傳統習俗，源自於易經，以其之十二闢卦來説明農曆的十二個月份的寒熱消長規律。農曆十一月冬至前後在闢卦中為復卦，一陽氣初生，正是補陽氣的好時機。這個所有女性朋友都想知道的答案，今天......

冬天的補充，不是肉食發揮作用，而是吃素食可以提高身體的抵抗力，具有保健效果，素食比肉食便宜健康。因此，在寒冷的冬天，家裏應該經常準備以下四種食物。冬季補充食物1、包心菜:提高抵抗力營養分析:維生素c的含量是西紅柿的3.......

糖尿病本身不痛不癢，但糖尿病是全身性疾病，對各器官、系統都有損害。所以，也有人把糖尿病稱為“百病之源”。如何在冬天進行科學維護？一、如何在冬天進行日常維護首先，必須有效地控制血糖值。持續高血糖會引起神經損傷和神......

本文指南:大多數女性害怕冬天，寒冷的天氣會使我們的手腳發涼，喝茶會暖和身體。那麼，女性冬天喝什麼茶好呢？女性冬天喝什麼茶好呢？冬天女性不能忽視保養問題。冬天這個悠閒的季節可以減肥護膚等很多事情。女性冬天喝茶對身......

我們迎來了二十四節氣中的第20個節氣：小雪。進入小雪時節，中國廣大地區東北風開始成為常客，氣温下降，逐漸降到0℃以下，黃河以北地區會出現初雪，提醒人們該禦寒保暖了。今年是温暖的冬天，嶺南地區很多人都穿短袖，但是在小雪季......

進入冬季以後，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生，而把“冷食”拒之口外。其實，在嚴寒的冬季，若能根據身體情況適當吃些“冷食”，不失為冬季的一種保健方法。寒冬季節，對於腸胃健康的人來説，適當地吃些性冷食物和涼菜......

少碰食物1:火鍋冬天這麼冷，吃火鍋本來就是天經地義，吃火鍋是很多母親們冬天優先的食物，相信有些地方的母親喜歡麻辣火鍋。但是，冬天的孕婦們建議不要吃火鍋，麻辣火鍋完全不能碰。如果懷孕的母親們偶爾想開肉吃火鍋，就要注意......

冬天喝茶不僅能有效補充我們身體所需的水分，還能驅寒、保温、滋養我們。今天推薦五種適合冬天喝的保健茶。一、牛奶紅茶原料：取紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。做法:將紅茶放入鍋中，用水煎5分鐘。過濾紅茶，另一鍋煮牛奶。煮牛奶，......

寒冷的天氣泡腳温暖身體，具有保健功能，是很多人的養生方式。但是，這種養生方式不適合每個人，也不能隨便浸泡。小編提醒大家，冬季泡腳要想做到健康不傷身，以下4個要點必須要注意：1、並非人人適用對於有下肢血管動脈閉塞病變的......