懷孕是一種甜蜜的負擔，在這十個月裏，準媽媽們可能會遇到很多意想不到的情況，很大一部分身體的變化。有些準媽媽懷孕吐得很厲害，食慾也消失了。家庭成員應該如何護理？同時，如何預防產後腰痛？
主要在飲食方面要注意儘量把喜歡吃的東西煮熟，她想吃的東西會更好，只要吃了就吐不出來，那是個好辦法。同時可以採用少量的多餐方式，吃清淡的，不要吃太油膩，味道很濃。
同時環境要注意刺激性的味道，特別是抽菸。這些處理後，家庭支持很重要。有些人因爲有心理壓力，吃了吐她不敢吃，心理壓力很大，所以這個時候家裏的支持很重要，需要大家不斷關心和鼓勵，讓她有信心，分散注意力的方法，減少這些不良反應。
如何預防產後腰痛
現在很多產婦出現腰痛的現象，預防是重要。因爲懷孕時激素水平的改變，而且鈣參與骨質的代謝，小孩娩出後連接骨盆韌帶鬆弛，而且生完小孩勞累也會引起腰痛。
因此，此時主要注意休息的第二個最初的活動訓練，就像躺在牀上一樣，可以鍛鍊腰背肌肉的部分，不要蹲下或坐下。
現在孩子有b牀。BB牀最好買高調低。因爲母親去BB牀，彎腰抱BB，放BB的過程也會腰疼。母親在哺乳期間要注意體位，最好先用矮凳子坐。矮凳子坐着腰直，不必彎曲。第二，如果凳子很高，腳應該用踏板踩，用枕頭在枕頭上擡起BB，減少母親彎腰的動作。同時，飲食應注意補充含鈣的高食物，如豆類、奶製品等。
雖然懷孕很甜很酸，但是家人的陪伴和照顧可以讓準媽媽們以更好的心情迎接家人的新成員。
