衆所周知，蜂蜜是蜜蜂從開花植物花中採取的花蜜在蜂窩中釀製的蜜，具有一定的養護效果。一般來說，大人吃飯的話，往往會帶來很多好處。但是，年齡小的孩子不建議吃蜂蜜。不那樣的話，容易產生負面影響，特別是一歲以內的孩子。可以看出，人們在日常生活中的飲食問題也需要注意，瞭解更多常識，以避免不當飲食造成的身體損傷。
孩子真的不適合喝蜂蜜嗎？特別是一歲以內的孩子不能喝嗎？
通過了解，發現年齡小的孩子不適合喝蜂蜜，尤其是一歲以內的幼兒。此時吃蜂蜜，不僅容易加快胃腸蠕動速度，影響胃腸健康，還可能感染肉毒桿菌。因爲蜂蜜中含有少量的肉毒桿菌，如果是成年人進食的話，身體有足夠的抵抗力去除這些肉毒桿菌，而幼兒抵抗力較弱，進食蜂蜜可能會出現中毒症狀。
另外，6個月以下的幼兒吃蜂蜜，肉毒桿菌中毒的概率變高，症狀多爲便祕、疲勞、食慾減退等。除此之外，一歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重，食用量要比成年人適當減少，不能過量。因此，在幼兒生長髮育期間，家長需要特別注意孩子的飲食問題。
適當吃蜂蜜對人體健康有什麼好處？
1、提高免疫功能
對於想提高免疫力的人來說，可以適當地吃蜂蜜。蜂蜜是天然的保養品，含有對人體健康有益的礦物質、微量元素、維生素、氨基酸等，有利於飲食後提高免疫力。抵抗力差，容易感冒的人，請適當吃蜂蜜調整身體。
2、促進腸道蠕動
在現實生活中，很多人受到便祕的困擾，排便困難的表現很多。如果長便困難時，人們的肛門也容易受損，需要尋求緩解便祕的方法。如果是腸道蠕動速度緩慢引發的便祕，一般進食蜂蜜後可以改善。蜂蜜中的有益物質可以刺激腸道蠕動，加速糞便的排出。
3、提高睡眠質量
對於經常有睡眠障礙的人來說，請試着喝蜂蜜水。因爲蜂蜜中的營養物質有安神助眠的作用，對一些人出現的失眠有改善效果。因以人們可以利用蜂蜜這一性質，幫助提高睡眠質量，改善長期失眠帶來的不良影響。
