兒童早餐食譜指導兒童早餐食譜。現代生活節奏快,父母工作忙,沒有時間給孩子準備早餐,有些早餐疏忽,營養組合不合理的早餐品種單一,孩子不想吃。這些營養全面簡單的兒童早餐食譜,年輕父母可以試着給孩子吃。
一、肉末粥、豆沙包、芹菜豆腐乾
1、肉末粥的材料爲精米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。
2、豆沙包的材料是麪粉、紅豆沙、果脯、豬油。
3、芹菜豆腐乾的材料爲芹菜、豆腐乾絲、藤白絲、蘑菇。
二、燕麥粥、菜包子、什錦泡菜
1、燕麥粥材料爲燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔泡、香菜。
2、料理包的材料是麪粉、肉末、白菜、豆腐乾、蘑菇。
3、什錦泡菜材料爲白菜、榨菜、黃瓜、辣椒等。
三、紅棗粥、鮮肉小籠、萵筍豆乾
1、紅棗粥爲精米、糯米、馬牙棗、核桃。
2、鮮肉小籠的材料是麪粉、肉末、竹筍、蘑菇。
3、萵筍豆乾的材料爲萵筍,豆腐乾,胡蘿蔔,香菇。
四、兒童早餐配方原則
遵循營養全面、合理、綠色健康的原則。