有時候我們吃點東西胃裏火燒一樣難受，有時反酸，燒心感，不能吃寒涼東西，否側胃裏更加難受，去醫院檢查也查不出什麼器質性病變。那麼總是反酸燒心怎麼辦？胃食管反流病該怎麼吃？下面本站小編帶來介紹。
不少人都把燒心、反酸當成生理現象，殊不知這是典型的胃食管反流病。可以通過改變生活方式、藥物治療、外科手術治療或內鏡治療來應對。改變生活方式是治療胃食管反流病的基礎方法，可以提高藥物療效，減少復發。
胃老是反酸燒心，根據不同原因採取的治療方式也不同，可能與暴飲暴食、飲食不潔等生理性因素有關。也可能是與胃食管反流、胃潰瘍等疾病有關。常見的治療方法爲一般治療、藥物治療。
生理性因素：飲食不規律、暴飲暴食、食用引起腸胃反酸的食物，都可引起胃反酸燒心，一般在調整飲食結構和改變不良生活習慣後可自行緩解。
(1)調整飲食結構：在日常生活中儘量少食用一些引起胃部反酸燒心的食物，如咖啡、韭菜等。還應儘量避免甜食、油炸類食物，可減緩胃反酸燒心的症狀，同時還應注意避免暴飲暴食。
(2)改變生活習慣：在日常生活中，還要注意腰帶不要系太高，防止引起腹壓增高，進而加重胃反酸燒心的症狀。
病理性因素：一般與器官的實質性的病變有關，如胃食管反流、胃潰瘍等。一般需要藥物治療，可選用抑酸藥物、保護胃黏膜藥物、促進腸蠕動的藥物，常見的藥物有奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片等，可有效中和胃酸，緩解反酸燒心的症狀。
1、少食多餐，細嚼慢嚥，睡前3小時不進食。
2、睡覺時擡高牀頭，牀頭擡高15—30度，有助於減少夜間反流。
3、減少強刺激性飲食 酸性飲料：如碳酸飲料。
4、刺激胃酸分泌的食物：如檸檬、李子、醋等。
5、酒類、咖啡和濃茶：咖啡因是強力胃酸分泌刺激因子，清淡的咖啡和茶可以適量享用。
6、香辣調料過濃的菜餚、巧克力等：易引起燒心症狀。
7、醃製、煙燻食品：與胃食管反流呈正相關。
8、增加鹼性食物和蛋白質攝入。
鹼性食物：比如小米、燕麥、白菜、黃瓜、菠菜、胡蘿蔔
蛋白質類：比如瘦肉、魚、雞蛋、豆製品、牛奶
9、降低脂肪攝入。
高脂肪飲食可延緩胃排空，刺激胃酸分泌，降低食管下括約肌壓力，導致反流。飲食宜稀、宜鹼、宜溫。流質食品、鹼性食物排空較快，不易引起反流。涼食在胃中的滯留時間較長，容易誘發反流。
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