在長途旅行中，有一種沉默的殺手很容易被忽視，那就是血栓，嚴重起來可能會導致死亡，一定要注意，那麼，長途旅行如何預防血栓？下面本站小編就帶來介紹。
肺栓塞是臨牀常見的三大致死性心血管疾病之一，具有高發病率、高致殘率和高死亡率的特點，全球每37秒就有一人死於肺栓塞。
很多肺栓塞都是“坐”出來的。當人體長時間處於下肢屈曲坐位姿勢，下肢不活動而人體血液在循環過程中需要克服重力作用，靠肌肉收縮力量自下而上運輸，長時間久坐不動或其他制動，肌肉逐漸失去動力，血液則會出現瘀滯，下肢的靜脈血流緩慢，容易形成血栓，臨牀上稱之爲深靜脈血栓形成。
簡言之，長時間在經濟艙狹小的坐位上久坐，下肢血管裏粘稠的血液形成的小“血塊”，通過血液循環到達肺動脈後，堵住了肺動脈，堵住後引發各種缺氧症狀。
嚴重者會出現肺動脈主幹栓塞，進而導致低氧血癥、低血壓，甚至引發猝死的可能。但究竟是否會發生生命危險，還取決於栓子大小及堵塞程度。有的患者栓子一塊塊分批次掉落，此時感覺比較輕微，有緩衝時間，而有些栓子大塊掉落，直接導致某根肺動脈堵塞，此時血流被迫終止，患者就會出現休克甚至死亡。
肺栓塞最常見的症狀除呼吸困難、胸痛、咯血外，還包括氣促、胸悶、虛脫、暈厥、面色蒼白、出冷汗等，嚴重者心動過速和呼吸停頓，甚至心跳驟停。
在長途旅行時，建議做到以下幾點，可以防患於未然：
首先，出行穿着寬鬆，避免穿緊身衣褲，避免血流不暢。
其次，旅行中多飲水，可喝檸檬類飲品，促進血液循環；不飲酒，不喝咖啡等飲料。
第三，久坐時，每1—2小時，起身活動；如沒有空間活動，坐着活動腳踝、小腿，如：足背上擡，腳尖畫圈，擡高大腿，反覆鍛鍊促進腿部肌肉收縮舒張運動，促進血液循環預防血栓形成。
第四，有血栓病史的患者，如果行程超過6小時，旅行前可考慮到正規醫院就診，排查血栓。
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