腰痠背痛，是再常見不過的一種現象了，生活中有很多因素都會引起這種症狀的出現，比如長期的體力勞動、久坐、腰椎間盤突出、肩周炎、腎虛等，這些統統都可以引起腰痠背痛的產生，還有一些人懷疑是缺鈣造成的，那麼，腰痠背痛是不是缺鈣呢?
腰痠背痛是不是缺鈣
引起腰痠背痛的原因是非常多的，其中缺鈣也有可能導致該現象的發生，無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，而獲取鈣質的途徑多種多樣，比如最常見的吃鈣片，通過鈣片補充鈣質可避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌肉痠痛，而平日補鈣光靠喝牛奶、小魚乾恐怕事倍功半，養成規律運動，適量補充鈣片、微量元素，才能保鈣不流失。
腰痠背痛怎麼辦
很多人經常性的腰痠背疼，它的出現不僅拉低了人們的生活質量，還影響了患者的工作和學習的效率，緩解腰痠背痛的方式有很多，比如保持良好的姿勢，調整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方，經常活動，至少一個小時站起來活動一下。多攝取鈣，骨質疏鬆症可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。
由此可見，鈣質的流失也會導致人們出現腰痠背痛的情況，但是需要提醒大家的是，不是所有的腰痠背痛都是缺鈣導致的，具體的病因一定要到醫院進行詳細的檢查才能得知，腰痠背痛的患者千萬不要盲目的進行補鈣，以免對身體造成影響和危害。
