現代人生活壓力大，很多上班族都喜歡以吃東西來排解壓力和不快的情緒，這就導致我們的胃經常處於不舒服的狀態。很多人難受的時候會覺得胃裏有氣堵在那裏，想打嗝又打不出來，在吃飯喝水後症狀加重，那麼胃裏的氣要怎麼排出來呢？
胃裏的氣要怎麼排出來
1.因這種情況常見於胃腸道脹氣所致，所以先要避免着涼，禁食豆類，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麪粉、白蘿蔔、香蕉等食物。
2.胃部檢查無實質性病變，可吃一些促進胃動力的相關藥物
3.注意日常飲食與保健，並注重運動和休息，調整精神狀態。生活有規律，定食定量用餐，不要暴飲暴食，保持心情舒暢，
如何用按摩手法調理腸胃
1.先用右手，五指併攏，以肚臍爲中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉摩腹100圈。
2.再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發紅，有熱感爲度。
3.將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。
4.然後，兩手同時用力從上腹部推至下腹部，共推腹40次
現代社會人人幾乎都有胃病，所以胃出現問題時先不用驚慌，俗話說三分靠治七分靠養,只要在日常中注意飲食規律，發病時不吃刺激性食物，保持良好的情緒，作息規律，在一段時間的調理後，胃就會慢慢恢復正常。當胃裏有氣排不出來的時候可以參考小編爲大家總結的方法哦。
