胸部是女性美的一種表現，胸部小的女生覺的不性感，穿衣不美觀，殊不知胸大的女生也有自己的煩惱。胸大最直接的煩惱就是走路運動時胸部會一跳一跳的，這樣不止尷尬，對於胸部的保養也十分不利，很容易導致胸部下垂。那麼，穿什麼文胸跑步不跳？
穿什麼文胸跑步不跳
運動內衣具包覆性、固定性，有避免晃動作用，同時可保護胸部皮膚及乳房韌帶組織受到傷害，可根據胸形、罩杯加以選購。運動內衣可概分成兩大類，一是背心式運動內衣，利用胸前大片布整個包覆胸部，讓乳房儘量貼近胸部，抑制運動時乳房的彈跳，適合A罩杯及B罩杯胸部嬌小的女生。
還有就是防震式運動內衣，有罩杯包住及固定胸部，與平日穿的胸罩類似，通常含有軟鋼圈，增加支撐力，適合C杯以上胸部豐滿的女生。
如何正確跑步
跑步之前先熱身，可以先慢跑一兩圈，或者原地做關節的活動之類，然後再進行跑步。我們在跑步過程中會大量失水，那麼跑步之前喝一杯水，可以清洗腸胃，彌補等會跑步時大量的水分散失。
跑完之後不要立即坐下休息，應該繼續慢跑一分鐘，讓身體恢復到平靜的狀態。跑完之後不要立即洗澡，等汗全部排出之後換上乾淨的衣服，避免感冒。有恆心有耐力，不可操之過急。
生命在於運動。生命不止運動不休，適當的運動對於身體的健康十分有利，所以不要讓牀和手機絆住你運動的腳步。適當的運動不止對身體有益，對於身材的保養更是必不可少，美麗健康的身體才更誘人。掌握正確運動知識，加入運動一族吧！
