睡眠是生命中不可卻少的一部分，隨着生活壓力的增大，大家或多或少都出現過失眠，大家首先想到的肯定是可以吃安眠藥幫助睡眠，但安眠藥會對身體造成傷害，那麼中醫怎樣治療失眠？下面小編就帶着大家一起來了解一下。
中醫怎樣治療失眠
現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。
中醫調理爲佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的。
下面給大家介紹幾種常見的體質症狀：
營氣不足型臨牀症狀可見：睡眠不安，通宵似睡非睡，夢擾紛紜，白天精神不振，頭暈目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌、乏力等症。治療原則：益精養血安神。
肝鬱氣滯型臨牀症狀可見：夜晚臥牀，思慮萬千，輾轉難眠，日間精神抑鬱，善嘆息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等症。治療原則：疏肝解鬱安神。
如何改善失眠
1、睡前飲食適度，睡覺前喝杯熱牛奶、吃點麪包、餅乾之類食物，有助於睡眠。
2、飲酒不利睡眠，不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助於睡眠。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。
3、安排規律生活，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵。
4、保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動。
5、睡前放鬆心情，臨睡前聽聽輕音樂或有助於睡眠的曲子，搖籃曲、貝多芬的部分鋼琴曲，有助於睡眠。
中醫怎樣治療失眠，這個問題已經給出了答案，大家在睡眠前可以和一杯牛奶，心情不要過於激動，每天睡前要泡腳或者聽搖籃曲，這些都可以改善睡眠，如果沒有幫助，一定要及時到醫院去調理。以免意大家的日常生活和工作。
