遺精雖然是標誌着男孩子已經是成熟的了，但是有的時候這種事情卻是會是很尷尬的，尤其是對於那些遺精頻繁的人來說，就更加尷尬了，那麼有沒有什麼辦法可以減少我們的遺精次數呢？畢竟解決這個麻煩是很重要的，大家就來和小編一起看看吧。
晚上經常遺精怎麼辦
1、此時內縮肛門，後需彎腰摸足。（捉足固定一定時間，如不能，則手點地100以上次數）如有痛，代表着你的腰有問題你要多煉，如腳有痛這是韌帶未展，要多煉，慢慢來。此法可以治療遺精夢精之狀。切記，每日需行。
2、建議這段時間只吃素、不吃生冷油膩辛辣的東西，不喝酒不抽菸。不熬夜，每天10點鐘就睡覺，早晨按時起牀。按時吃飯，三餐不能少，特別是早飯。晚飯可以少吃點。總之一句話，按照老年人的方式生活。另外還要多鍛鍊，每天堅持。
爲什麼會經常遺精
1、遺精之精爲濁精，遺精不外乎幾種情況：淫慾過度、精滿自溢、外功習練過多——腎陰過旺、腎陽過於衰弱。如果你沒有前三種問題的話那就是最後一種嘍。
2、想增強腎陽，首先你需要做一些動功再去打坐。動功的作用是練形生精，然後才能煉精化氣。打坐固然可以煉精化氣，但是沒有精你煉什麼呀~太極拳、八段錦、簡單的導引術、潭腿都是可以的。
遺精頻繁的情況不僅是會對我們的生活造成一定的影響，對我們的性能力也是有着不小的危害的，但奈何，解決頻繁遺精的問題的辦法不是一步到位的，還是依賴於大家平時的努力，身體才能慢慢地適應這情況，所以大家一定要按照小編說的來做哦。
