腹部平平的女性穿衣服最好看，但是，不少的女性在平時都缺乏運動，長時間坐着辦公，腹部贅肉就累積起來了。小腹那裏有那麼多的贅肉，就只能和白領佳人的形象告別了。小腹肉鬆弛怎麼辦？如何瘦下來呢？
想要和小腹處的贅肉告別的話，就必須要多運動。最好是一個比較有趣味的運動項目，這樣纔不會中途放棄。可以到健身館去辦卡，經常運動自然就可以塑造好體型。在運動前，可以在小腹處塗抹橄欖油，瘦身的效果會更好一些。
還有就是，經常按摩腹部也可以讓鬆弛的肉變得緊緻起來，也能達到瘦腹的效果。按摩的手法是需要特別學習的，不正確的按摩手法可能會導致效果減半。不少視頻網站都有按摩手法的教學，大家可以去學習一下。
想要瘦腹就必須要剋制飲食，不能節食，只能選擇吃一些健康、低熱量的食物，節食瘦腹的計劃是不可行的，很容易失敗，還容易復胖。最好的方法就是吃一些容易飽腹的食物，產生飽腹感之後，就不會餓肚子了，更容易堅持下來，也不會影響大家的健康。
