有好的身形是每個人的願望，但是在生活中很多人會出現骨盆一高一低的情況，有些人是左邊高，有些人則是右邊高，不管怎樣都是會影響美觀的，也會對正常生活有一定影響，那麼骨盆右邊高怎麼鍛鍊？
由於個體營養攝入的多少不同身體發育會有差異。骨盆的發育不良的情況也不盡相同，在治療時就可根據骨盆的不同情況，可以從以下幾個方面進行矯正：
1. 坐姿脊椎旋轉訓練。
（1）坐姿。上半身呈現字母T的形狀。保持上半身正直，脊柱在中軸的位置上與地面垂直，兩腿自然的分開與臀部一樣寬，膝蓋保持平直，腳尖勾起雙臂側平舉。
（2）配合呼吸。雙腳和骨盆位置不要移動，用肋部的力量帶動軀幹想身體的一側旋轉，轉動過程中頭頂保持向上伸展，轉動過程中中心可以想左側的臀部轉移一點。最後向另一個方向旋轉，要領相同。
（3）正確的走路姿勢。骨盆右邊高的話，可以的保持正確的走路姿勢能夠幫助恢復。走路的時候，可以讓髖關節向上擡起並且用腰腹的力量保持要不垂直於地面。這種正確的走路姿勢可以幫助矯正骨盆右邊高。
2. 手術治療。骨盆右邊高的程度比較嚴重可以通過手術的方法進行治療。在選擇手術醫院的時候，要從醫療條件和醫生經驗方面精心挑選才能達到預期的效果。
