在生活中發現有些女性的屁股特別的翹，這會讓身材會變得比較曼妙充滿了誘惑力。相反的如果屁股是扁平的，不僅視覺上看起來屁股比較大，而且身材沒有S曲線。那麼鍛鍊骨盆底肌的作用是什麼？
如果去健身房的話，就會看到一些女性喜歡做平板支撐等運動，而經常做平板支撐的女性屁股看起來也會特別的翹，這就是鍛鍊骨盆底肌的作用。經常的鍛鍊骨盆底肌就會起到提臀的作用，從而讓屁股看起來特別的翹，走路的姿勢也會變得比較的性感。所以說想要管理自己的身材比例，那麼除了要練成馬甲線，還需要做鍛鍊骨盆底肌的運動，這樣才能做到完美的身材。
鍛鍊骨盆底肌是每一個女性，想擁有翹臀好身材的需要。鍛鍊骨盆底肌的運動方法也比較簡單，首先女性躺在瑜伽墊上將小腿彎曲雙腳支撐與身體成90度，然後將屁股懸掛在空中與瑜伽墊分開，然後屁股來回的運動。每組做30次，每天做三次，然後漸漸的堅持就可以鍛鍊骨盆底肌。總之，鍛鍊骨盆底肌可以讓整個人更有自信，所以還是有必要練習一下的。
