如何判斷骨盆前傾

骨盆前傾主要是由於不良的坐姿，這種不正確的體態，會讓人們在日常的生活中感到腰痛，給人一種不好的姿態，嚴重的情況下，在女性分娩的時候，也會有一定的影響，那麼，大家知道，如何判斷骨盆前傾嗎？一起來了解下。

判斷骨盆是否前傾直接的方法就是到醫院拍攝X光，通過X光片可以清楚準確的判斷是否骨盆前傾，還可以通過觀察在站立的時候，身體會不會不自覺的前傾，走路O型腿，經常腰痠等來判斷自己是不是骨盆前傾。

骨盆前傾不僅影響健康，還會影響美觀。這種病態的體態很容易影響身體健康，會引起腰痠背痛，影響體態美觀，還會影響人的精神狀態，在日常的生活中，會感覺到疲倦，勞累，無精打采。

其實骨盆前傾很好矯正，在家通過一些日常練習，就可以進行矯正。首先從站姿開始矯正，腳跟、臀部、肩膀三點緊貼在牆上，每天保持這種站姿十分鐘。坐姿上身要保持端正，不要蹺二郎腿，保持一個良好的體態姿勢。堅持練習矯正骨盆前傾的動作。骨盆前傾還是可以得到很好改善的。