雖然每一個人都是一樣的生活在這個世界上，不過大家對自己的身體的每一個部位都是瞭解的嗎？就比如瞭解自己的骨盆構造嗎？骨盆可是決定人們是否可以正常走路的身體關鍵部位哦，如果前傾或者是後傾都是不對的，那麼如何測試骨盆前傾呢？
靠牆站立時觀察腰部和牆壁之間的距離。因爲在一個人骨盆生長是正常的情況下，當人挺直後背靠牆站立時，因爲骨盆生長正常，所以腰部和牆壁之間會有一隻手掌豎着穿過的空隙。可是如果是骨盆前傾的話，那麼腰部和牆壁之間的空隙就會比一隻手掌的厚度要更大，比如說若是可以穿過一卷手紙或是其他物品的話，就說明是骨盆前傾。
糾正骨盆前傾可以依靠平板支撐運動。造成骨盆前傾的主要原因就是人的腰部的肌肉不舒服，長期過於緊張，所以才導致骨盆前傾。建議可以通過平板支撐的方法來糾正一些骨盆前傾的問題，平板支撐就是用自己的肘關節和腳趾來支撐自己身體的全部重量，在一定程度可以讓腰部肌肉得到放鬆，在收腹的同時，背部得到放鬆，進而緩解骨盆前傾。
