冬季降火的食物有哪些

到了冬季空氣中的水分相對就少了很多，皮膚很容易覺得乾燥，特別是在北方地區就更加的明顯了，從而很容易就上火了，鼻子感到呼吸困難，而喉嚨就會感覺到有火燒一樣，就需要通過食物去降火了，那冬季降火的食物有哪些呢？

降火的食物肯定是分水含量很高的，比如蔬菜和水果，而冬天的蔬菜基本上就是以白菜爲主，雖說白菜水分很足，但需要進行加熱，基本上生吃是不可能的，水分自然也就流失了，但有一種蔬菜是能生吃的，而且水分比較多，就是白蘿蔔了，所以次食物是降火的利器，但還是要以水果爲主。

在冬天的水果裏面，以柚子和梨子爲主了，柚子的不僅水份很足，而且是寒性的，加上口感很好，自然成爲冬天降火的最佳水果了，當然梨子也是公認降火的最佳水果，有潤肺的作用，雪梨降火是最快的水果了。除了水果之外還有一些肉類也能降火呢，比如這個鴨肉就比較好降火了，冬天吃鴨肉可以起到滋陰去火的作用。

當然除了吃一些食物可以降火之外，還可以在生活當中採取一些措施去降火，比如在室內裝一個加溼器，不要讓空氣太乾燥了，並且要養成多喝白開水的習慣，做完這些原來降火也不是這麼難的。