吃哪些食物可以降三高

人們的生活條件變好了，所以很多人都因爲吃的比較好而患上了各種各樣的疾病，糖尿病和三高就最普遍，影響相對也比較大，但平時也有很多食物可以降三高，那麼吃哪些食物可以降三高呢？

降三高的食物有很多豌豆就是不錯的選擇，它不僅價格十分低廉，而且又能夠有效的降低血脂，每天中午只要吃上，拌完豌豆就能夠在一段時間內降低高血脂，所以多吃一些豌豆，就能夠有效地降三高。

除此之外，菜花也是不錯的選擇，特別適合高血脂的人羣使用，因爲它的脂肪含量比較低，而且膳食纖維又比較高，口感也特別好，經常吃一些，不僅能夠降血脂對於預防癌症還有不錯的作用，胡蘿蔔燉魚，降三高也是有不錯的價值的，因爲他其中還有大量的生物加進入血液之後就能夠乳化掉血液中的油脂。

芹菜對於降血壓也是很好的一種食物，它不僅口感比較好，而且還能夠有效地起到涼血降血壓的作用，如果有三高的朋友，不妨嘗試一下上面所說的這幾種食物，除此之外，胡蘿蔔等也是很好的降三高蔬菜。