高血壓的發病率有隨着年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。而且還因爲膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。所以，我們要通過安排合理的菜譜來治療高血壓，下面就讓小編給你們介紹食療降血壓的有效方法有哪些吧。
食療降血壓的有效方法有哪些
1.生芹菜一公斤，蜂蜜適量。將生芹菜去根洗淨，搗爛，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，調均勻即成，每次服用40ml，每日三次。我就堅持用了這種方法二十天，原先自己低 壓130、170，使用後恢復到80、120。
2.白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用溼水泡發，摘降蒂柄、除去雜質，與冰糖及適量清水同置碗內，上籠蒸紅一小時，至木耳熟爛，食木耳飲湯，每日兩次。
3.鮮西紅柿治高血壓：鮮西紅柿兩個，洗淨蘸白糖每日早空腹吃。
4.鮮山楂治高血壓：山楂10枚，白糖30克，將山楂搗碎加糖煎煮極爛。吃山楂飲湯，每日一次。具有活血降壓、擴張血管及降低膽固醇的作用，長期飲服對高血壓有明顯療效。
高血壓的症狀
早期症狀：頭疼，部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀；眩暈，女性患者出現較多， 失眠，肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。
晚期症狀：左心室出現代償性肥厚，腎功能逐漸減退，出現多尿，夜尿，腎功能衰竭而出現氮質血癥或尿毒症。腦組織缺血，產生不同程度頭痛，頭暈，眼花，肢體麻木或者暫時性失語、癱瘓等症狀。眼底、中度硬化。
看了小編介紹的文章之後也都知道了降血壓的食療方法。高血壓隨着年齡增長而增高的趨勢，40歲以上的的發病率越高，這是因爲長期的大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸而引起的，所以，患有高血壓的朋友要多多注意了，而且也可以試試小編介紹的食療方法來降血壓。
