寶寶身體器官還沒有完善發育，沒有辦法將血液當中的膽紅素完全排泄出現，就會出現黃疸情況。寶寶出現黃疸是可以慢慢消退的，家長也可以通過一些措施幫助寶寶將黃疸。那麼降黃疸最有效的方法有哪些？
1. 曬太陽。曬太陽是能夠將黃疸的，在上午和下午的時候看，太陽光不特別強烈，也不會曬傷到寶寶的皮膚。可以隔着玻璃給寶寶曬太陽，如果寶寶已經滿月了，也可以在院子裏給寶寶曬太陽，時間也不要太長，寶寶的衣服也需要清洗乾淨，太陽下暴曬，對退黃疸是有效果的。
2. 藍光照射治療。藍光照射效果是很好的，而且見效也比較快，可以採用藍光照射，將寶寶體內的膽紅素進行轉化，轉變成其他的物質，讓膽紅素可以找到其他的出口，通過大便排出來，最終達到康復的效果。如果寶寶黃疸比較嚴重，那麼建議去醫院讓醫生採取這種方式。
3. 喝水。一般寶寶是可以在兩週左右恢復正常的，如果是早產寶寶，時間可能會延長到三週左右。建議這段時間多給寶寶喝水，對退黃疸也是能起到作用的。如果寶寶是病理性黃疸，或者是有反覆，那麼必須要配合醫生選擇治療方式。
