很多人上了年紀後，就會高血壓，或者作息不規律，喜歡喝酒吸菸的人也都有可能導致高血。高血壓是一種慢性疾病，可能很多人不把它當回事，但是高血壓也是分危險等級的，有些人患上高血壓後不好好治療，就會使病情越來越嚴重。所以接下來和小編一起看看降血壓最好的方法有哪些吧！
降血壓最好的方法有哪些
（1）改善生活行爲：減輕並控制體重。減少鈉鹽攝入。補充鈣和鉀鹽。減少脂肪攝入。增加運動。戒菸、限制飲酒。⑦輕精神壓力，保持心理平衡。
（2）血壓控制標準個體化：由於病因不同，高血壓發病機制不盡相同，臨牀用藥分別對待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。
（3）多重心血管危險因素協同控制：降壓治療後儘管血壓控制在正常範圍，血壓升高以外的多種危險因素依然對預後產生重要影響。
高血壓的症狀表現
高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨着病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種症狀。此時被稱爲緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨牀症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的症狀與血壓水平有一定關聯，多數症狀在緊張或勞累後可加重，清晨活動後血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。
以上就是小編整理的降血壓最好的方法有哪些資料了。現在我們已經知道降血壓的最好方法了，那麼如果患有高血壓，就一定要進行治療，以免病情更加嚴重。如果沒有高血壓，那麼一定要學會預防，當自己有高血壓的症狀時，不要忽視它，什麼都是儘早治療比較好。
