怕冷是很多女性會出現的一種情況，從女性怕冷的時間來看，大多數是因爲生產之後不注重身體的調理和養護引起的。很多女性怕冷，卻又不知道該如何進行調理。那麼，30歲女怕冷怎麼調理？
30歲女怕冷想要進行調理，首先一定要查明原因。也就是了解到底是什麼原因造成的身體怕冷，從引起怕冷的原因來看，有的是因爲女性的甲狀腺功能低下引起的，有的是因爲女性比較瘦，還有的是因爲血壓比較低，貧血等。可以說造成30歲女怕冷的原因還是比較多的。
其次，進行調理的時候要有一定的針對性，如果是貧血引起的怕冷，建議找出貧血的類型，如果是缺鐵性貧血，平時最好用鐵鍋來燒菜，這是改善缺鐵性貧血的一種有效方法。如果是低血壓引起的怕冷，一定要重視多多運動和鍛鍊。
另外，還可以藉助食物進行調理的，平時女性每天要吃一定的紅棗，也不要多吃， 一天保證吃三顆左右就可以。冬季的時候，女性可以多吃溫性的食物，尤其是羊肉。可以吃紅燒羊肉，還可以喝羊肉湯，還有泡腳也是可以調理女性怕冷的。
