抑鬱症和抑鬱情緒是有不一樣的，抑鬱症本身是不具有傳染性的，但是抑鬱症的情緒，行爲和思維方式可能會影響周圍的人，抑鬱症和抑鬱情緒有什麼區別？下面本站小編就來說說。
抑鬱症和抑鬱情緒是兩個名詞，對於抑鬱症來說，抑鬱情緒是肯定存在的。但是對於抑鬱情緒來說，抑鬱症不一定存在。我們很多情況下都會覺得自己有抑鬱情緒，因爲內心很難受、心情比較低落，不想說話，不想講話，只想安靜坐在那裏不動。抑鬱情緒的出現，我們接觸到了，我們感受到了，就會被傳染，自己的心情也會受到影響。這就是所謂的環境影響人。
人都有從衆行爲，當一件事發生的時候，很多人都會喜歡湊上去看一個究竟。但是說要看出什麼效果和結果，並沒有那麼深刻的體會。就喜歡往上湊。這件事的發生有開心、有愉快、有痛苦、有悲傷，於是當自己深陷其中、身臨其境時，就會被這件事的情緒所影響。這也是爲什麼我們經常看一些感人的電影時，情不自禁會流眼淚。
和抑鬱情緒做一個隔離，當遇見了抑鬱情緒的出現，就可以憑藉自己的正能量情緒去進行影響和覆蓋。從而把整個的環境場進行改變，從抑鬱的情緒氣氛中轉變成歡樂的情緒狀態體驗。抑鬱情緒對於每個人來說都是一種負性思維，在負性思維中進行突破和轉變。調整到最佳狀態。
1、從生理層面來講，抑鬱症是不具有傳染性的。因爲抑鬱症不是身體某個器官或者部位發生實質性病變，也沒有受到病毒的感染或侵害，而是大腦內部荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，所以不具有傳染性。
2、從心理精神層面來講，抑鬱症具有“傳染性”。抑鬱症可不是白被稱爲“情緒感冒”的……但是先別慌!就算平時身邊的人感冒了，不代表你也一定會感冒。感冒的種類不同，程度不同，每個人的抵抗力不同，其他很多環境因素也會決定你是否會“招上”感冒。更何況抑鬱的傳染，要比一般感冒傳染要複雜得多。
抑鬱症如何“傳染”?
行爲是可以傳染的
無論是健康的行爲還是不健康的習慣，都具有傳染性——如果你的朋友都暴飲暴食，那你要控制體重也會比較困難;如果你的朋友全都在戒菸，你也會更容易戒掉。
這即是：同輩壓力具有塑造行爲的力量。如果你處於一個羣體中，就一定會被這個羣體的大多數人的行爲模式所影響。
例如，一個人所在的公司十分崇尚健康生活，一到中午大家都紛紛拿出自帶的水煮青菜，點的外賣也都是沙拉等健康食品。一開始Ta表示非常不能接受，覺得生活唯一的樂趣都被剝奪了!但後來也慢慢開始變成“食草族”了。
情緒也是可以傳染的
研究顯示，情緒是可以傳染給空間上接近的人的。你可能會有這樣的體驗：兩個人出去旅行，但是同伴一路上不停地挑毛病，一會兒說景點人太多，一會兒又嫌住的地方不乾淨;問Ta想吃什麼永遠是隨便，可是挑哪家餐館都不滿意;聽着Ta一路的嘮叨抱怨，你也沒有心思去欣賞風景。
一個低氣壓的人往往可以搞砸整個旅途;但如果相反，旅伴是一個小天使一樣的樂天派，Ta可也會帶動整個旅程都充滿歡笑。
思維方式也能傳染
在一個實驗中(住在同一間房裏的四個人)，研究人員發現，那些被“傳染”抑鬱的室友們，真正習得的不是抑鬱症狀，而是“反芻”的思維方式。
他們會更加容易回憶過去不舒服的體驗，反覆咀嚼痛苦，並沉浸在懊悔之中。比如，惦記着剛纔開會時的舉動是否不恰當、自己可能又犯了什麼錯，進而總是產生無價值感。
正是這些慣性思維，造成了情緒低落等一系列外顯的抑鬱症狀。
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