催乳湯又稱下奶湯，是爲了讓產婦在哺乳期間，通過催乳湯調理產婦的身體，產生更多的乳汁，滿足嬰兒的餵養需求。催乳湯的功效因人而異，豬蹄燉花生、鯽魚豬骨湯、魚頭豆腐湯都是產後常見的催乳湯，應對產婦奶水少、奶水不足的情況。
需要食用催乳湯的情況
1、女性產後抑鬱焦躁，睡眠不足導致母乳較少。
2、部分孕婦產後出血貧血，導致營養不良，影響泌乳。
3、產婦乳頭缺陷引起的牛奶不足或不足，爲了增加母乳需要吃催乳湯。
鯽魚通草催乳湯的製作
1、食材準備:鯽魚、姜、水、通草、炒火麻油2根。
2、清理鯽魚，放入平底鍋煎。
3、煎後放入通草燉3小時。
4、出鍋後，用含有不飽和脂肪酸等微量元素的炒菜火麻油完成。
催乳湯的效果
1、解決產婦生產後無牛奶、牛奶不足的問題。
2、提高乳汁質量，促進寶寶發育。
3、加快產婦產後恢復，促進細胞新陳代謝，有利於產婦斷奶後體型恢復。
4、調理身體，同時改善產婦身體血氣平衡，改善產婦身體和心理狀態。
