豆腐本身就是一種很好的營養食品，具有降膽固醇、降血脂、降血壓的功效。對孕婦來說，可以預防乳腺癌，增加牛奶量，有助於胎兒的生長髮育。豆腐中含有人體所需的8種氨基酸種類，含有豐富的蛋白質，消化吸收率高。產婦可以吃豆腐，但必須知道吃豆腐的注意事項。
一、產婦吃豆腐的好處
1、產婦吃豆腐可以補充人體所需的多種氨基酸種類，用煮湯煮豆腐，保持豆腐最原始的營養，有利於胃腸的消化，也可以吸收豆腐的營養成分。
2、懷孕期間，孕婦消耗大量能量，食慾下降，豆腐口感柔軟，豆腐蛋白質含量遠遠高於其他肉類，簡單食用可補充孕婦所需的蛋白質含量。
3、對於牛奶少的產婦來說，適量吃豆腐有助於牛奶的增加，也有助於哺乳產婦補充鈣，預防牙齒鬆動，預防心腦血管疾病。
二、產婦吃豆腐的注意事項
1、缺鐵性貧血、消化不良、腎虛的產婦不吃或不吃。因爲豆腐的含量會影響鐵的吸收。
2、產婦不要吃太多豆腐。吃太多蛋白質會影響產婦的消化系統，引起腹瀉和腹脹。
