女性補充葉酸對身體有利。可以幫助身體糾正貧血症狀，多在女性準備懷孕的半年或懷孕的前3個月補充葉酸，預防胎兒神經管的缺陷，預防出生時胎兒體重輕，脣齶裂和脊柱裂等。而且葉酸是胎兒發育不可可或缺的維生素。每天定量補充葉酸可以最大限度地降低胎兒缺陷的風險。此外，吃葉酸時，你應該多吃新鮮蔬菜。一般來說，新鮮蔬菜的葉酸含量相對較高。
一、吃葉酸的好處
1、吃葉酸的主要好處是預防胎兒先天性神經發育畸形，在妊娠前3個月的妊娠準備期間吃葉酸，每天定期定量，即體內葉酸必須達到一定濃度。
2、孕婦也要注意多吃新鮮蔬菜和豆製品和動物肝臟，這些食物含有葉酸，平時也要注意休息，養成良好的生活習慣，不要熬夜接觸刺激性和有毒物質，減少電子產品的輻射。
二、女性平時吃葉酸好嗎
1、女性平時可以少量服用葉酸，也可以說是水溶性維生素，在食物中廣泛存在，而且容易被樣化，因此人體平時吸收不多，有效防止胎兒畸形
2、對於普通女性來說，預防腸癌、貧血、心血管疾病和心臟病，但葉酸過多會引起頭暈腹痛和厭食，嚴重時神經損傷，建議女性平時合理吃葉酸。
