卵巢作爲女性重要的生殖腺和生殖器官，管理着女性的生殖和內分泌兩個重要功能，卵巢出現問題，如早衰，會影響女性的正常排卵和激素分泌，引起女性性冷淡、不育等情況，引起其他婦科疾病。因此，保護卵巢非常重要。爲了避免不孕，必須保持卵巢。
爲了避免不育，要保護卵巢，
1、預防卵巢早衰
工作繁忙壓力大、月經不調的女性，必須警惕卵巢早衰。爲了預防卵巢早衰，必須保持心情愉快，不要吃刺激性的食物。女性長期情緒抑鬱，直接影響乳房和卵巢，長期肝氣抑鬱直接影響卵巢功能。不要長時間坐着或熬夜。
2、維持規律性生活
規律性生活使女性有良好的內分泌環境，有利於卵巢健康。但是，必須避免過度的房間工作。頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰竭，直接導致卵巢功能衰退，加重閉經。
3、不要亂補激素類藥物
不要自己盲目用藥。補充不當激素會導致卵巢過度刺激，產生很大的副作用。如何維護卵巢？根據最新研究，每天攝取高鈣食物可以降低卵巢癌的發生率。諮詢醫生適量服用藥片或製劑補充維C和維E。增加葉酸豐富的食物可以降低女性卵巢癌的發生率。它是一種水溶性維生素B，豐富於綠色蔬菜、柑橘水果和全穀食物。多吃胡蘿蔔。
4、不使用劣質染髮劑和白化妝品
劣質染髮劑和白化妝品中含有苯、汞化合物的同時，洗滌劑中含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學物質可以通過皮膚粘膜吸收，損害女性卵巢功能
5、需要營養均衡的飲食，加強鍛鍊
選擇飲食，減少飲食營養不良，降低人體免疫力。所以要增加營養，加強鍛鍊。多吃肝臟、大腦等動物內臟有利於性激素的合成，維生素類也需要營養。應該多吃富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛鍊身體，不要吸菸和被動吸菸，增強體質。
6、及時治療婦科炎症
注意自我保護，減少不孕症的發生。對可能影響生育的工作要注意防護。例如，不要接觸放射線和對身體有害的物質，例如化學品和重金屬等。避免高溫作業。注重性器官衛生，注意日常護理。如果發現有婦科炎症，要及早進行治療，以免使卵巢受到感染。
以上就是關於如何防護卵巢，預防女性不孕不育的幾個事項介紹，希望女性朋友們能夠提高認識，做好日常養生護理工作。科學合理的維護不僅可以避免不孕，還可以延緩衰老，保持女性朋友年輕的面孔。
