生理痛又稱生理痛，是指女性在生理期間下腹劇烈疼痛，實際上現代女性似乎受到生理痛的煩惱，生理期間每次都會發出悲鳴，如何擺脫這種痛苦的症狀，可以嘗試中醫調整緩和生理痛的症狀，具有健康養生效果的健康飲食療法
山楂桂枝糖湯
材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。
製作方法:
1、首先將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中加入適量的清水煮。
2、然後等待火煎至只有一碗水。
3、最後加入紅糖攪拌均勻煮沸即可。
當歸羊肉湯
材料:羊肉400克，黃芪25克，黨蔘25克，當歸25克，姜6片，鹽少。
製作方法:
1、首先洗羊肉，切塊。
2、然後將黃芪、黨蔘和當歸用紗布紮緊，薑切片。
3、然後加熱1湯匙油，炸香薑片，放入羊肉炒至血幹，放入砂鍋。
4、最後在鍋內放入適量清水，黃芪、黨蔘、當歸和薑片大火燉1小時，放入鹽即可食用。
天麻紹酒燉大魚頭
材料:天麻12克中藥店銷售，大魚頭1個，紹酒30毫升2勺，生薑3片。
製作方法:
1、首先清洗天麻、大魚頭對面、去腮、清洗。
2、將生薑、紹酒放入燉鍋中，加入清水1500毫升，加入少許油，蓋上水燉3小時即可。
3、最後出鍋時加鹽調味即可。
女性痛經的健康食譜
芹菜牛肉粥
材料:粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。調味料:鹽有點少。
做法:
1、用芹菜洗淨，切末牛肉洗淨蒸熟，切末。
2、粳米清洗乾淨，和芹菜末一起放入鍋中，加入適量清水，煮粥。
3、粥熟的時候加入熟牛肉末，稍微煮一下，加鹽調味就可以了。
效果:牛肉營養豐富，具有補充中益氣、滋養脾胃等效果，芹菜含有豐富的膳食纖維，兩者合用，非常適合痛經者食用。
糖薑湯
材料:姜20克，棗15顆。調味料:50克紅糖。
做法:
1、清洗棗、去核的生薑清洗、切片。
2、將糖、棗放入鍋中，加入適量的清水，煎20分鐘後，加入生薑(切片)，再煎5分鐘即可。
效果:糖、棗補氣養血，溫經活血生薑辛溫有助於糖的力量。三者合用，適用於子宮虛寒、小腹冷痛、月經量少的黑暗者。
益母草浸紅棗
材料:益母草20克，紅棗100克。調味料:20克紅糖。
做法:
1、將益母草、棗分成兩杯，分別加入650毫升水，浸泡30分鐘。
2、將浸泡的益母草倒入砂鍋中，用大火煮沸，用小火煮30分鐘，用雙層紗布過濾，約200毫升藥液，用頭煎。藥渣加水500毫升，煎法同前，得到200毫升藥液，二煎。
3、合併兩次藥液，倒入煮鍋中，加入棗煮沸，倒入盆中，加入糖溶解，再浸泡30分鐘即可。
效果:益母草活血祛瘀，棗補血養血，兩者合用具有溫經養血、祛瘀止痛效果，適用於血虛寒凝型痛經者。
