全球女性中80%有不同水平的生理痛，存在的人數非常多，有的人疼痛不那麼強烈，有的人像平時一樣生活，有的人疼得站不住。正常的小腹疼痛是由於宮縮引起的，幾乎不需要治療，但有時候疼痛是由於子宮方面的疾病引起的，所以要特別注意。
指女性在生理日及其前後出現小腹或腰痛，甚至腰骶骨疼痛。每次月經週期發生，嚴重的人都會噁心嘔吐、出汗、手腳發冷、暈厥，影響工作和生活。目前，臨牀經常分爲原發性和繼發性，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，因此也稱爲功能性痛經，多見於青春期少女、未婚、未婚未育者。
全球女性中80%有不同水平的生理痛，存在的人數非常多，有的人疼痛不那麼強烈，有的人像平時一樣生活，有的人站不住。正常的小腹疼痛是由於宮縮引起的，幾乎不需要治療，但有時候疼痛是由於子宮方面的疾病引起的，所以要特別注意。
經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外，在日常飲食中也可以多加註意，用食療輔助治療。減少生理日腹痛的發生。
經期可以多吃含鈣的食物。例如高鈣食品和巧克力糖果，在即將到來的時候，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，避免痛經，巧克力糖果可以提高體內的血糖值，緩和緊張的神經系統。
適當利用中藥烹飪。服用中用中藥或者用舒雅痛經的肚臍貼，吃中藥很麻煩，方便省事的方法是來月經前把痛經的肚臍貼在肚臍上，也可以緩解和排除疼痛。另外，平時要注意鍛鍊身體，不要身不要感冒，經前不要吃生冷和刺激性食品。
控制自己的感情。生理日儘量把握自己的感情，多聽柔和的音樂放鬆心情。
