月經不調是常見的婦科症狀，不僅是月經異常的表現，也有婦科疾病的信號。月經不調在初期症狀不明顯，也許只會帶來生理日的異常表現，也有不受重視的女性，婦科疾病經常惡化。因此，月經不調不僅要去醫院治療，還要做這些日常保健。
月經不調的女性在生活中應該注意什麼？
1、放鬆身心
個別女性在生理日煩躁、憤怒、控制感情困難、脆弱、悲傷，可能是月經不調引起的。任何感情都會對身體產生不良影響，月經不調症狀惡化，影響身體內分泌的可能性很高，所以女性在生理時適當放鬆身心，不要想得太多，儘量做自己喜歡的事情。
2、注意衛生條件
生理日期間，女性抵抗力明顯下降，特別是月經不調的女性，身體受到的影響更大，此時也需要預防感染性疾病。爲了預防感染，首先要保持清潔衛生，不僅要保持生殖器部位的衛生，還要注意自己的生活環境衛生。
3、健康飲食
對於現在的女性來說，生理日的健康飲食很重要。月經不調往往是因爲不健康的飲食習慣。有些女孩喜歡冷飲，有些女孩喜歡辛辣的食物，這會導致不同程度的月經不調，所以月經不調的女性需要注意改善。
4、休息規律
現在大多數人休息不規律，容易影響身體內分泌，但女性身體內分泌受影響時，月經不調。因此，爲了緩解月經不調的影響，應該定期休息，保持良好的習慣，逐漸恢復體內分泌。
5、注意更換貼身衣服
女性貼身衣服對生殖器官的影響也很大，生活中最好選擇柔軟的褲子，月經不調嚴重的每天更換，以免細菌繁殖感染。晾乾內衣時，最好選擇陽光好的地方，有效殺菌，保持內衣乾燥。
月經不調是由多種因素引起的症狀，也可能是某些婦科疾病引起的，全身性慢性疾病也會引起月經不調，所以月經不調要注重治療和日常保健，生活中女性需要多方面開始改善。
