許多女性在月經期間都會出現口臭問題，可以是輕微的口臭，也可以加重原來的輕微口臭。
月經和口臭有很大的關係，月經期間口臭並不少見，這是因爲女性在月經開始時，性腺活動週期不穩定，月經週期長度不同，月經量和質量不同，血液中性激素水平變化，影響牙周組織的正常代謝，口腔組織抵抗力下降，易受病原體感染。
經期除口臭
中醫認爲，口臭的發生不僅與口腔衛生有關，還是臟腑積熱的常見原因。口臭時，常伴有口渴、口乾、牙齦紅腫、便祕等症狀。爲了緩解口臭，除了口服清熱瀉火的藥物外，還可以用藥湯漱口。這裏有兩種口臭漱口處方。
處方1：樟香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。
處方2：蘆根、甘草各10克。
處方樟香、佩蘭芳香渾濁的金銀花性寒味甘甜，氣味芳香，藥輕，能清熱解毒的甘草味甘甜，能清熱解毒，調和藥性蘆根味甘寒，能清熱生津。
最後兩種中藥各取等量，用200-300毫升熱水提取，蓋上蓋子，靜置15-20分鐘後漱口。除漱口外，夏季代茶還能消除口臭，治療胃熱打嗝。
婦女在月經期間採取這些保健措施：
1.生理日生理日出血會導致血氣損失，身體容易疲勞，不應超過自己的體力勞動和劇烈運動，應確保充足的睡眠，保持充足的能量。
2.冷溫適應生理子宮血氣空虛，注意保溫，避免冷、雨、洗冷水、游泳等，防止月經紊亂、痛經、帶、婦科疾病。
3.調節飲食時，月經期間不宜過量食用辛辣、乾燥、傷津的食物，以免消耗陰血或熱迫血，但也不宜過量食用生冷產品，以防止血液停滯和月經不暢。
4.由於經血下注、陰血不足、肝氣抑鬱、易失控、易怒、血氣混亂、月經紊亂等症狀，情緒舒適，保持血氣正常運行，避免疾病。
5.堅持熱敷，有效緩解痛經[1]疏通經絡和血管，預防子宮肌瘤引起的經血不潔。
6.嚴禁開放房間生理日血房、生理日血房、洗澡、坐浴，防止病邪入侵。保持外陰和陰道清潔，更換內衣。
生理日保健飲食原則
1.飲食溫暖，不吃生冷食物
中醫認爲，飲食溫暖的食物有助於血液順暢，生冷食物不利於消化，損害陽氣，血液循環不良，月經不規律，月經血量少
2.清爽飲食，不吃辛辣食物
月經不調吃什麼？飲食以清淡爲宜，尤其是經期飲食清淡，有利於消化和吸收。清淡的飲食少鹽，防止食用鹽分過多，體內鹽分和水分的積累增加，避免月經來潮初期頭痛、易怒。
此外，最好不要吃刺激性的辛辣食物。這種食物刺激血管擴張，經血過多或生理疼痛，女性在生理日不吃辛辣食物。
3.多吃高纖維食物
月經不調吃什麼？富含纖維素的食物有助於調節生理日。高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、粗米等。這種食物可以潤腸，改善便祕。建議適量食用。此外，富含纖維素的食物可以促進雌激素分泌，增加血鎂含量，改善月經不調，保持穩定情緒。
