保養胃是正常消化身體的關鍵，很多人出現了胃病，但是沒有采取保養胃的措施，有些胃病不斷髮展，可能會出現胃痛、食慾不振、消化不良等情況，發現疾病信號後正確調節身體，採取保養胃的措施許多人不記得養胃的原則。儘管他們努力工作，但他們沒有效果，這會浪費時間和精力。
1、攝入有養胃功效的食物
發現自己胃部功能下降，身體的消化也無法保持良好，想要提高胃部功能應該選擇對胃部保養有作用的食物來提供營養。食物種類繁多，有些食物適合胃功能下降的人調節身體，像熟悉的穀子一樣，蘑菇是個好選擇。另外，胃病發病期間身體消化不良，可以選擇清淡的麪條，粥來減輕身體消化壓力，通過這些正確的飲食調節可以提高胃的功能。
2、三餐規律飲食
胃功能下降，需要三餐規律飲食來提高胃功能。飲食規律也是保持消化系統功能良好的關鍵，很多人長期飲食不規律，工作和個人習慣影響錯過最佳飲食時間，身體明顯飢餓後也不攝入食物，胃酸分泌可能刺激胃粘膜，粘膜損傷後發炎，潰瘍的可能性很高。
知道調節身體的人們，三餐的規律飲食滿足身體營養需求，營養獲得量充足，胃發揮功能正常消化，胃病緩和。
3、少吃刺激性食物
養胃的方法很多，特別是減少刺激性食物的攝取量，有助於提高胃的功能。許多人吃得太多，味道太重，大量攝入辛辣食物、高鹽食物和燒烤食物。這些類型的食物不利於胃的維護。因爲胃發生了病變，所以需要調整個人的飲食來保持身體，選擇清淡易消化的食物，爲胃沒有刺激性的食物提供營養，可以通過正確的飲食原則提高胃的功能。
4、注意個人衛生
發現胃部功能下降了，在保養胃部的過程中應該注意衛生。許多人的胃病變的發生與幽門螺旋桿菌感染有關，該病原菌在人體胃部寄生，影響胃功能，增加胃潰瘍、慢性胃炎的患病率。如果能採取養胃措施，注意衛生，減少病原菌侵入的可能性，有助於胃的維持功能。餐具正確消毒，需要飯前後勤洗手。
