很多女性都被月經不調折磨，這是非常頑強的疾病，一般人認爲這種疾病很難治療。但其實如果你找對了方式，那麼這種現象就能得到很好的緩解。
月經不調應該怎麼調理？
確定自己是什麼體質
如果想調整月經不調的疾病，就必須明確認識自己的體質。對症療法說的就是這個。關於體質問題，可以找到可靠的中醫把脈。然後通過中醫的結論來確定自己的體質。
根據飲食療法，對於月經不調的情況，也可以通過飲食療法來決定。平時可以喝烏雞、當歸、黨蔘、黃芪做的湯。這是一種傳統有效的烹飪月經的方式，有養血、補血、止痛的效果，今後可以試試，也許可以不調節月經。
從習慣上改變
1、絕對不能吃冷食
很多女性朋友平時喜歡冰淇淋、冰水等，但月經不調，吃這樣的食物，夏天很舒服，但對子宮造成的損傷非常大。而且，無論月經是否不調，都不能總是吃冷的食物。因爲這很可能會引起子宮寒冷。
2、雖然可以喝茶，但是不能喝飲料
現在飲料的種類很多，有些飲料的味道確實上癮了，但是無論是哪種飲料，平時最好不要喝。一般來說，飲料也能達到食慾的效果，對人體沒有什麼健康，所以儘量不要喝。但是，月經不調的人平時喝茶可以緩解症狀。
3、睡前泡腳
我們的腳有很多穴位，如果能按摩腳步，就能緩解疾病。對於月經不調的情況，泡腳也有效果。不過大家要確保泡腳的時間在十五分鐘以上，並且要堅持用纔可以。
其實想要打敗月經不調這種疾病，大家務必要做到以上幾點，並且遇到這種疾病不必太過慌張，我們要做的應該是選擇好方式方法，來將病症從我們身邊趕走。
