女性出現宮寒的問題是比較常見的，如果是因爲個人體質導致的宮寒的問題，一定要針對性的去調理，這樣的話可以改善女性宮寒的問題。如何去調理?飲食是很重要的一個方面，下面的這些食物是不錯的選擇，可以有調理宮寒的作用。
紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，而且也可以有很好的補鐵的功效，對於補氣血來說起到了很好的作用，而且也可以有暖身驅寒的功效和作用，對於女性宮寒有調理的功效。
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養元素，有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。所以黑棗被稱爲“營養倉庫“，經常吃黑棗的話，可以有美容護膚的作用，同時可以養血補血，對於保護腸胃，滋陰有好處，適合女性宮寒食用。
黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在(本草綱目)中說:“久食黑豆，好顏色，變白不老。“所以說女性經常吃黑豆的話，可以有美容的作用，還能調理月經，對於安胎來說起到了很好的作用和效果，而且也適合孕婦食用。
女性宮寒吃什麼比較好，選擇一些調理宮寒的食物可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有滋補的功效，對於氣血不足的情況來說有保健的功效，如果你出現了宮寒的情況，上面的這些食物調理的方法一定要試試。
