早餐：一碗黑米紅豆粥，一個煮雞蛋，一小盤冷蘿蔔絲
午餐:1小碗米飯，1分拌三絲(胡蘿蔔、海帶、青筍)，1碗白蘿蔔燉羊肉，素炒青筍尖
晚餐：一碗醃芥菜肉絲麪：
早餐：一個蘋果，兩片全麥麪包，一杯豆漿
午餐：1小碗米飯、1份枸杞燒鯽魚、1碗生蔬菜蘸醬
晚餐:1塊玉米餅或1個饅頭，1分炒芥末藍，1分肉沫蒸蛋
早餐：一杯牛奶，一個蘋果，一個花捲
午餐:1小碗米飯，1香菇炒油菜，1碗豌豆湯，1芹菜拌雞絲
晚餐：一碗海帶豆腐湯，一份青椒土豆絲
早餐:一個饅頭，一碗花生玉米糊，一盤素菜
午餐:半碗米飯，一份番茄西蘭花，一份青椒肉絲，一份腐竹馬蹄湯
晚餐:一份番茄豆芽湯，一份素炒青菜，一份香糟黃魚
早餐：一個煮雞蛋，一碗南瓜小米粥，兩片全麥麪包
午餐:半碗米飯，一份麻婆豆腐，一份土豆燒牛肉，一份腐竹拌黃瓜，一份胡蘿蔔甘蔗湯
晚餐:一小碗紅薯粥，一份素炒西葫蘆，一份菠菜炒海米
早餐：一個鹹鴨蛋，一碗紅薯米粥
午餐:半碗米飯，一份青椒甜玉米，一份香菇上海青，一份山藥燉排骨
晚餐：一個饅頭，一個山楂二皮湯，一個紫色捲心菜
早餐：一個煎蛋，一碗木瓜糙米粥，一份什錦泡菜
午餐:半個饅頭，一個竹筍木耳片，一個炒紅油菜
晚餐：一碗花生雞粥，一份素炒芥末
早餐：一個煮雞蛋，一片全麥麪包，一杯黑咖啡
午餐:半碗糙米、紅燒牛腩、炒青菜、絲瓜湯、梨
午餐:半碗糙米、半條清蒸魚、一份炒四季豆、一份白蘿蔔湯、一份番茄
早餐:一份三明治(2片吐司夾火腿)+半個番茄）
午餐：1份涼拌海帶絲、1碗餛飩麪、1個蘋果
晚餐:半碗糙米，一份味噌湯，一份涼拌芹菜，一份楊桃
早餐：一個煮雞蛋，兩片全麥麪包，一個番茄，一杯綠茶
午餐:半碗糙米，一碗冬瓜湯，一個炒草菇，一個橘子
晚餐:半碗糙米、一份洋蔥炒蛋、一份水煮青菜、金針湯、一個奇異果
早餐：一個荷包蛋，一碗白粥，一份煮青菜
午餐：1盤沙拉、1份鮪魚三明治、1個蘋果
晚餐:半碗糙米、半條清蒸魚、一份水煮菜心、一份冬瓜湯、一份梨
早餐：一個煮雞蛋，兩片全麥麪包
午餐:半碗糙米、白蘿蔔湯、豆芽雞絲、橙子
晚餐:半碗糙米、一份涼竹筍、一份炒豆苗菜、一份絲瓜湯、10個小番茄
早餐：一個饅頭，一個玉米
午餐:半碗糙米，一份涼拌芹菜，半條清蒸魚，一份菠菜湯，一份楊桃
晚餐:半碗糙米，一份炒芥末，一份燉蘑菇排骨湯，一份蘋果
早餐：一個水蒸蛋，兩個全麥吐司
午餐:茄汁牛肉麪1份，涼拌黃瓜1份，木瓜半份
晚餐:半碗糙米、一份番茄炒蛋、一份水煮菠菜、一份苦瓜湯、兩個奇異果
