曹阿姨住在重慶沙坪壩，十多年來一直患有膝關節疼痛，尤其是右膝關節疼痛，經常走路"卡住"的感覺。最近重慶氣溫忽冷忽熱，曹阿姨覺得"站不住"，在家門口和鄰居聊十分鐘，腿感覺動不了；坐久了，起牀走路前一定要活動腿腳。曹阿姨來到西南醫院。經X線檢查，發現右膝內側間隙變窄，關節多處有骨刺，被診斷爲骨關節炎。
像曹阿姨這樣的關節炎患者在重慶並不少見。西南醫院發佈的一組數據顯示，醫院每天有100或200名關節炎患者來看醫生，主要是由負荷過重引起的退行性骨關節炎；骨科和關節外科每年需要5000多次手術，其中超過60%與關節損傷有關。其中，急性損傷所佔比例不到5%，絕大多數是慢慢積累形成的勞損傷，尤其是膝蓋、臀部和踝關節。關節炎分爲退行性骨關節炎(老年性骨關節炎)、類風溼性關節炎、創傷性關節炎等幾類，其中老年性骨關節炎最爲常見。根據世界衛生組織的統計，世界上有3.55億骨關節炎患者，其中55歲以上患病率爲80%，60歲以上人羣幾乎都患有不同程度的老年骨關節病。
人體的一舉一動都離不開關節。在日常生活和工作中，關節不可避免地會同程度的磨損，尤其是在山高坡陡的重慶。重慶被稱爲山城，道路一般都有坡度，連房子都有"長在"在山上，坐公交車可以體驗過山車的感覺。重慶也是長江邊的碼頭城市，有很多挑夫(當地人稱之爲"棒棒")，膝關節磨損爬過坎，膝關節磨損更嚴重。一般來說，退行性關節炎只有在女性40歲和男性50歲後纔開始發生，但重慶化。此外，重慶多霧，年平均溼度高，夏熱冬冷，溼冷氣候是風溼、類風溼性關節炎的誘因之一。
關節軟骨和半月板是不可再生的關節結構。生活在特殊環境中的重慶人應該加倍保護。最重要和最容易做到的是選擇一雙合適的鞋子。首先，最好不要經常穿以下鞋子。
1.超薄平底鞋:穿超薄平底鞋和赤腳沒區別，扁平的鞋底不符合足弓生理弧度構造，行走時腳着地的衝擊力會從腳跟沿着腿骨直達脊椎，加速足底韌帶退化，引起足跟疼痛，還會造成足踝、膝、髖關節和腰等部位的勞損。
2.鬆餅鞋：增加了身體的重心。當人們站立和行走時，重心很容易超過鞋底面積並摔倒。長期穿鬆餅鞋也改變了臀部、膝蓋和腳踝的正常線條，膝關節是受影響最大的。
3.尖頭鞋:讓腳趾聚在一起，壓迫神經和血流，導致腳趾變形，形成拇外翻(俗稱"大腳骨")，膝關節和脊柱同時受傷。
4.綁腿高跟鞋：影響血液循環，引起局部踝關節腫脹，增加局部血栓形成的風險。
5.人字拖:身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節受力過大，導致腳痛發炎，可能影響膝關節。
選擇鞋子時，要注意以下幾點:選擇鞋底面積較大較平的，可以增加穩定性，中老年人最好穿防滑鞋;鞋子的高度不要超過5釐米，也不要小於2.5釐米;平底鞋可以穿，但不要連續數日穿着;鞋內空間不宜太大，要合腳，穿上後不滑動;扁平足患者可以買足弓鞋墊，墊在鞋內，緩解足部疲勞。合適的鞋子有幾個標準:鞋頭高，腳趾可以在鞋頭微微彎曲，至少0.5~1釐米的空間讓腳趾移動；鞋身又硬又寬，避免左右晃動；腳踝下皮層要軟，後跟要硬。
此外，重慶人應緩慢上下樓梯和陡坡；儘量不要蹲着做家務或休息；平時可以做瑜伽、游泳等運動，鍛鍊大腿前側的四頭肌和大腿後側的二頭肌，增加膝關節穩定性，減緩關節磨損；多吃奶製品（如鮮奶、酸奶、奶酪）、豆製品（如豆漿、豆腐、豆腐）、蔬菜（如胡蘿蔔、小油菜）和海鮮（如紫菜、海帶、蝦和魚），注意營養均衡。
