缺鐵性貧血是由於機體缺乏鐵，血紅蛋白合成減少所導致的，可表現爲乏力、氣短等。因此患者應重視飲食調理，平日宜吃高維生素C、高蛋白質和高鐵的食物，少吃富含鞣酸等成分而抑制鐵吸收的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
薺菜、西蘭花、油菜、茄子、西紅柿、幹紫菜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶水產調味類
茭白、小紅辣椒、菠菜、莧菜
更多建議
除飲食調理以外，缺鐵性貧血患者還應養成良好的飲食習慣，一日三餐規律進食，避免偏食、挑食。另外，採用鐵製炊具，對糾正缺鐵性貧血有一定益處。此外，缺鐵性貧血患者應注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，而且避免使用抑制鐵吸收的藥物，包括四環素、土黴素、強力黴素或喹諾酮類抗生素、左旋多巴、甲狀腺素、鈣劑或鎂劑等；還應該積極配合醫生進行專業的治療，以促進疾病更快、更好的恢復。
