空腹吃以吃香蕉，但不建議空腹吃。
香蕉富含碳水化合物和礦物質，可以補充能量和營養，空腹吃香蕉可以加速胃腸蠕動，發揮一定的血液循環作用，但空腹吃香蕉對健康有一定的風險。
空腹吃一些香蕉可能沒有壞處。香蕉富含糖，可以幫助充飢，補充身體的能量。但如果空腹吃得太多，香蕉中的鉀和鎂含量較高。長期這樣吃可能會導致血液中鉀和鎂濃度升高，影響健康。
雖然空腹吃香蕉可以補充身體的能量，但它仍然有健康的風險。特別是在早上空腹吃香蕉，身體睡了一夜後，胃裏沒有食物可以消化，直接空腹吃香蕉可能會引起胃腸道不適，增加心臟負擔，嚴重也可能導致心肌梗死。
此外，空腹吃香蕉時，特別是大量食用時，血液中的鉀會顯著增加。當血液中的鉀含量超過正常濃度5.5毫摩爾/升時，會抑制人體心血管系統，導致麻木、肌肉麻痹、嗜睡和疲勞，嚴重時還會導致心臟傳導障礙和心律失常。
因爲空腹吃香蕉有一定的風險，最好不要空腹吃香蕉，尤其是不要吃太多。飯後或不餓的時候選擇吃香蕉更合適。
