在妊娠晚期，應特別注意增加蛋白質的攝入量。除了確保每天攝入足夠的家禽、魚、雞蛋、牛奶和其他動物蛋白質外，還應適當添加一些豆類蛋白質。確保每天攝入動植物蛋白，爲胎兒的生長髮育提供足夠的營養。
妊娠晚期，胎兒骨骼發育達到胎兒高峯。爲了滿足胎兒對鈣的需求，孕婦應增加鈣的攝入量，及時補充足夠的鈣。選擇海帶、海藻、蝦、蝦皮等高鈣食物。
在妊娠晚期，我們應該多吃富含植物的食物，如花生、芝麻和核桃，因爲植物油不僅富含必需脂肪酸，還能提供豐富的維生素E，在此期間適當增加一些植物油的攝入量，可以有效避免母親胎兒肌肉萎縮和發育異常。
在妊娠後期，胎兒和母親的基本代謝率非常高，加上水胎兒的快速生長髮育，所以這一時期對鐵的需求特別高，孕婦除了需要額外的鐵補充劑外，還需要適當地吃一些動物肝臟，因爲動物肝臟含有血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素B12.維生素A等物質可以爲胎兒和母親補充足夠的鐵，這是一種理想的鐵食品。
妊娠晚期，痰胎兒生長，子宮對胃的壓子宮對胃的壓迫越來越大。此時，許多孕婦的食慾往往很差。然而，由於她們對營養的巨大需求，爲了更好地適應這一時期的營養需求，她們應該少吃多餐來補充營養。
孕晚期孕婦的食物攝入量往往會減少，經常吃一點就會有飽腹感。所以在食物的選擇上，要選擇熱量低但營養價值高的食物，少吃蜂蜜、白糖、土豆等簡單提供熱量的食物，多吃動物性食物。
