海鮮對大腦營養具有非常重要的價值，因爲大多數海鮮的身體組織和細胞結構富含微量元素、維生素和其他營養物質，並含有高碳鏈比例的不飽和脂肪酸，對胎兒的大腦發育起着非常重要的作用。適合食用的海鮮包括蝦、貝類、牡蠣、墨斗魚等。
牛肉含有更多的蛋白質和磷脂，形成牛肉蛋白的氨基酸種類繁多，結構合理。它是一種完全蛋白質食品的傳統益智食品。孕婦多吃牛肉有利於胎兒健腦。
兔肉是一種傳統的健腦食品。與其他肉類相比，它具有獨特的營養成分。它屬於高蛋白、高鐵、高鈣、高磷脂、低脂肪、低膽固醇的食物，兔肉中含有多種維生素、煙酸和部分氨基酸。卵磷脂含量豐富，有助於胎兒大腦發育。
中醫認爲，雞肉具有滋養五臟、溫氣、精華的作用。雞肉比豬肉、牛肉和羊肉含有更多的蛋白質，豬肉、牛羊肉少，多爲不飽和脂肪酸，富含鈣、鐵、磷等微量元素，孕婦多吃雞肉對胎兒大腦發育有益。
鵪鶉肉營養豐富，每100克含蛋白質2.08克，脂肪1.3—5.7克，維生素B10.維生素36毫克B
20.27毫克，64毫克煙酸，維生素E
0.44毫克，還含有鈣、磷、鐵和維生素C，氨基酸也很豐富。因此，鵪鶉肉是一種很好的健腦食品。
蘑菇營養豐富，富含維生素、礦物質和各種酶和氨基酸，因爲它富含全面和豐富的營養，是幫助胎兒在懷孕期間鍛鍊大腦的好食物。
黃花菜，又稱金針菜，被稱爲健腦菜，營養價值高，富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養成分，富含有效維生素B，安神健腦效果明顯。
