中老年人是前列腺炎多發的人，容易受到前列腺炎疾病的侵害。因此，有必要知道前列腺炎的保健方法。那麼，前列腺炎的保健方法是什麼呢？
前列腺炎是男性常見的疾病，其中慢性前列腺炎的發病年齡有提前的傾向，年輕患者爲20歲左右的青年學生，慢性前列腺炎的發病率從20歲到25歲高發，嚴重影響學生的學習和生活。
我國20歲男性慢性前列腺炎患病率爲31%-40%，就診率爲25%。20多歲患慢性前列腺炎的主要原因是病原體感染、細菌感染、長坐、不良生活習慣、環境因素、地區關係、高發季節等。
前列腺炎的保健方法是什麼？
1、不要停止尿液:停止尿液會使膀胱過度充滿，膀胱強迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發急性尿液滯留。
2、多喝水:每天喝2~2.5升茶，發揮排尿對尿路的機械清洗作用，清洗前列腺細菌。濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。
3、不勞累:過度勞累會損害中氣，中氣不足會引起排尿無力，引起排尿困難的症狀，重時甚至引起尿滯。
4、不久坐下:坐1小時左右站起來活動。
5、大便順暢:每天定時排便，在日常飲食中多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，便祕時應及時治療。
6、不吃辣食物:辣刺激性食物，性器官充血，痔瘡、便祕症狀惡化，壓迫前列腺，排尿困難。
