睡眠對健康非常的重要，如果睡眠不佳的話，不但會影響精神狀態，還會導致免疫力下降。睡眠對於嬰兒更爲重要，通常來說，小寶寶的睡眠時間都很長，尤其是新生兒，睡眠時間可以達到18-20個小時。那麼，嬰兒助睡眠的方法有哪些？
有些嬰兒會出現睡眠不佳的情況，這就可能會影響到身體的發育，所以家長們需要採取一些助眠的措施，比如在寶寶在白天清醒的時候，要儘可能多地和他互動，這可消耗寶寶的精力，進而讓孩子在晚上更快的入睡，而且能讓睡眠質量更好。
父母要爲孩子營造良好的睡眠環境，所以要保持夜間平靜。在孩子睡覺之前，就不要和他玩耍了，以免導致寶寶過於興奮爲無法入睡。另外，還需要降低燈光亮度和噪音水平，這喲助於讓孩子儘快進入睡眠。
有的寶寶會出現入睡困難、易驚醒的情況，這就可能是缺鈣導致的，一般這時候還伴有出汗多的情況。對於這種情況，家長們就應該及時的爲孩子補鈣了。但是在補鈣之前，最好是進行微量元素的檢查，這就可以確定是否要補鈣以及補多少鈣。
