生活中有很多朋友患口腔潰瘍，據說這種病是小病，但一旦患上，患者朋友就會痛苦，對自己的飲食和睡眠產生很大影響，所以在日常生活中必須做好預防工作。以下是口腔潰瘍的預防方法。
1、許多患有口腔潰瘍的人過度勞累後發病或惡化，特別是現代人生活緊張，精神壓力大，口腔潰瘍可以說是生活狀態差的文明病。因此，適當減壓，放鬆精神，避免過勞，保證充足的睡眠是很重要的。
2、秋季感冒流行時，建議喝幾塊板藍根，在抵抗感冒病毒的同時，也有預防口腔潰瘍的效果。如果有口腔潰瘍，用淡鹽水或茶漱口，保持口腔溼潤，有助於治療。
3、口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象，應注意排便順暢。多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，至少每天喝1000毫升水，清理腸胃，預防便祕，有利於口腔潰瘍的恢復。
4、患有口腔潰瘍的女性多於男性，尤其是月經前夕容易患上口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內雌激素有關，也就是說，一旦體內雌激素減少，就容易患上口腔潰瘍。因此，女性朋友們要注意保養，不要過度減肥，每天吃足夠的蛋白質，經常吃能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，保持體內雌激素的正常分泌。
5、試用新牙膏，或者吃沒吃過的食物後患口腔潰瘍，必須考慮是否過敏，立即停止飲食。
另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁原味的蜂蜜敷在潰瘍面上，反覆多次，第二天潰瘍明顯好轉。
6、口腔潰瘍多爲缺乏維生素B2，使用維生素B2、B6等維生素B羣治療有效。各種新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，可以多吃黃色和深綠色的蔬菜，至少每天吃500克蔬菜和水果，補充不足的維生素。另外，通過吃牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補充維生素a、鋅等。以上是口腔潰瘍的預防方法。如果你發現你患有口腔潰瘍，你必須注意它。據說口腔潰瘍是一種小病。然而，一旦你患有這種疾病，你的身體就會變弱。因此，建議你的朋友在日常生活中加強鍛鍊，增強你的身體體質。我希望上述介紹能給你的朋友帶來幫助。
