在以瘦爲美的今天，我們已經接受了以減肥爲奮鬥一生的事業。怎樣才能保持苗條的體型呢？怎樣才能健康地減肥呢？下面位編輯推薦簡單有效的快速健康減肥法，每天瘦一斤的快速健康減肥方法，快點看看吧。
一、中午吃減肥飯的方法
中午繼續吃減肥飯，喝脫脂牛奶，吃雞蛋和蘋果。早飯正常吃七分飽的原則，禁止吃甜食。油脂攝入得到控制，當然沒有多餘的贅肉。
二、享受中國式蒸煮法烹飪的食物
水煮減肥法:連續5天早上自由吃，中午吃水煮，吃完全忽略，有豆腐、香菇、木耳、粉絲……晚上只吃一個橙子。
三、用低脂肪植物油炒菜
低脂肪無糖營養配餐:睡前4小時，請不要吃。菜單上找不到類似的食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明，則爲一杯一碗或一個（大小選擇小），飲品若未註明，則多使用低卡低脂無糖（冷熱皆可）
