在日常生活中，很多人會因爲生活習慣不好而產生近視眼，比如看書、看屏幕的時間太長，在光線暗的地方看書、躺着看屏幕等。這些都會對眼睛造成傷害，所以在平時的生活中要避免這些不良的生活習慣。你可以在業餘時間看更多的綠色或眼睛保健，這有助於預防和改善近視。
引起眼睛近視的因素
1、不合理的眼睛時間。眼睛疲勞容易引起眼睛近視，如長期閱讀和屏幕產品。
2、用眼姿勢錯誤。讀書的時候，眼睛和書的距離應該保持拳頭的長度，不要躺着或者在光線暗的地方讀書或者看畫面類的產品。
3、遺傳因素。近視眼度數達到高度數時，染色體會將近視眼遺傳到下一代，通常遺傳的近視眼度數比後天培養的近視眼度數高。
保護眼睛的方法
1、上車或開車時，不要讀書、玩手機或看電腦。汽車運動時，眼睛盯着靜止物體，眼睛容易近視。
2、多看綠色植物，綠色是緩解眼睛疲勞的顏色。閒暇時多看綠色，有效保護眼睛視力。
3、定期進行視力檢查，堅持眼睛保健操作。眼睛保健操是根據人體穴位按摩眼睛的按摩法，經常做眼睛保健操可以預防近視眼。
