衆所周知，身體想要保持健康的狀態需要維持內分泌的穩定，男性如果體內有充足的雄性激素分泌出來，通常可以維持身體健康狀態。充足的男性荷爾蒙可以使男性具有較強的性能，防止其他不良症狀。因此，男性平時要注意身體的調養，保持內分泌的穩定，防止男性荷爾蒙水平下降。如果男性發現自己的雄激素分泌量減少，可以通過合理的飲食進行調節，保持健康避免問題。那麼，男性男性激素分泌量減少，吃什麼食物有助於改善呢？
1、深海魚
男性如果雄激素水平下降，平時可以適當吃深海魚養身。深海魚中含有豐富的蛋白質，充分補充蛋白質可以維持正常的生命活動，蛋白質在體內消化後可以成爲人體所需的氨基酸。氨基酸補充足，有利於男性雄激素水平的提高。
同時還可以補充男性身體所需的精氨酸，精氨酸對精子的生成有促進作用。因此，想避免熟悉激素水平下降的男性，平時可以適當吃深海魚。
2、豬肝
男性在促進健康的過程中，需要注意飲食的合理性，如果發現男性荷爾蒙水平下降，可以適當飲食豬肝。豬肝是生活中比較常見的一種食物，作爲動物肝的一種，適當的進食也有利於健康。豬肝中含有膽固醇、鐵元素、蛋白質、氨基酸等，食用後有助於性激素的合成。
性激素的合成離不開膽固醇，所以可以適當吃豬肝，促進性激素的分泌。一般來說，健康的男性可以適當攝取含有膽固醇的食物，但冠心病、高脂血症患者必須少吃動物肝臟，以免影響病情。
3、南瓜子
男性發現男性荷爾蒙水平下降，此時應注意飲食調養，如男性可適當飲食南瓜子。南瓜子含有豐富的蛋白質，含有不飽和的脂肪酸，有利於身體的維護。此外，南瓜子還含有人體所需的鋅元素。充分補充鋅元素也有利於健康，可以提高性激素水平。因此，男性平時可以適當的進食南瓜子調養身體，有助於提高男性荷爾蒙水平，保持健康狀態，防止荷爾蒙水平的下降影響健康。
4、牡蠣
雄激素分泌不足時，男性容易性慾下降、發育遲緩等，加速身體老化。因此發現雄性激素水平降低，男性可以適當進食生蠔來調養身體。生蠔是生活中十分常見的海產品，這種食物不僅含有豐富的蛋白質，還有對健康有益的氨基酸、硒元素。這些因素有助於補益身體，延緩男性身體老化，促進男性荷爾蒙的分泌，有利於保持健康狀態。
