更年期是女性需要經歷的一個階段，更年期主要是由體內分泌變化引起的各種表現。更年期的女性精神心理、代謝、內分泌發生變化，引起復雜多樣的器官系統症狀和體徵綜合症候羣。更年期綜合徵多發生於45~55歲的女性，其間月經紊亂，例如月經週期變長、月經量增加、閉經等。
更年期心痛怎麼辦
1、更年期又稱圍絕經期，是女性妊娠激素因卵巢功能減退導致分泌不穩定或減少而出現的一系列症狀，如脾氣暴躁、月經失調、全身痠痛、潮熱出汗、抑鬱焦慮等。改善更年期內心難受的症狀，主要從飲食方面改善，也就是女性需要清淡、低鹽、低脂肪飲食，注意多吃蔬菜和水果，多吃粗糧雜糧，補鈣，多吃含鈣食物，如蝦皮、芝麻醬等。
2、更年期心痛的女性需要加強身體的鍛鍊和運動，最好早走30~60分鐘。還需要注意補充雌激素。在沒有任何禁忌症的情況下，可以在醫生的指導下補充含有女性妊娠激素的藥物，調整和緩解更年期痛的症狀。如果女性更年期心情不好的症狀比較嚴重，可以及時到正規醫院進行相關的檢查和治療，避免引起相關併發症。
