尿酸水平升高會對人體健康造成影響，最明顯的威脅就是痛風發病率高，痛風出現之後關節、骨骼很容易產生疼痛感，局部紅腫熱痛會讓患者感覺到十分難受，進而威脅健康。因此，在發現自己尿酸濃度升高之後應該通過合理的方式來降低尿酸，只有身體這項指標穩定，痛風的發病率纔會降低。降低尿酸可以多吃什麼類型的食物？
1、冬瓜
發現尿酸濃度上升，請適當吃冬瓜。冬瓜適合夏天煮湯，不僅可以補充豐富的營養物質，還可以獲得冬瓜所含的豐富水分，達到利尿的作用。補充足夠的水分有利於排尿，排尿量多，尿酸也是隨着排尿排出體外的好幫手。因此，在積極降低尿酸的過程中，可以選擇冬瓜這種便宜、營養價值高的食物來調節身體，痛風自然會遠離。
2、玉米
想有效降低尿酸，可以適當地吃玉米，但吃玉米時必須和玉米一起烹飪，用這種方法獲得好處。因爲玉米本身容易被忽視，所以認爲沒有營養價值。事實上，玉米鬚可以用於藥物治療。它本身具有消除水腫的作用。與玉米鬚一起攝取可以達到利尿的效果。排尿速度快，排量大，尿酸也可以隨着排尿排出體外，同樣有助於降低尿酸。因此，在積極降低尿酸的過程中進食玉米也是不錯的選擇。
3、番茄
如果你想促進尿酸排泄，你可以在飲食過程中適當地吃番茄。番茄營養價值相對較高，含有多種營養物質，鉀離子含量豐富，飲食後不僅爲人體提供維生素、番茄紅素，還具有良好的抗氧化效果，減緩器官老化速度。同時，還可以獲得其他營養來幫助消除腫脹利尿，改善尿酸過高的表現，有助於預防痛風。因此，在降低尿酸的過程中，番茄也可以適當吃。
4、白菜
促進尿酸排泄，適當吃白菜也是個好選擇。白菜不僅價格便宜，而且營養價值對較高，其中含有人體所需的維生素、水分，還有膳食纖維，不僅可以促進腸道蠕動，還可以加速糞便排泄，促進尿酸排泄。尿酸排泄速度快，體內尿酸堆積過多，痛風發病率高是尿酸上升的人適合攝取的食物。
